​サービス内容

ダイエット・一般向け 短期集中、リバウンド抑制コース
初回はお客様の目的、ご要望をヒアリングし目標を決めスタート致します。
来店時にお客様の健康状態のヒアリングと体組成の測定をし、一人一人に合ったパーソナルトレーニングレッスンを状況に合わせて30分間行い、状況に合せて有酸素トレーニングを約30分行います。お客様にはトレーニングウェアと室内用シューズ、プロテインシェーカーをご準備して頂きます。
​肉体改造向け ボディメイクコース(アスリート向けトレーニング含む)
初回はお客様の目的、ご要望、アスリートであれば競技の種類、目的、ご要望をお聞き致します。
来店時にお客様の健康状態のヒアリングと体組成の測定をし、一人一人に合ったパーソナルトレーニングレッスンを状況に合わせて45分~60分間行います。

お客様にはトレーニングウェアと室内用シューズ、プロテインシェーカーをご準備して頂きます。

​有酸素トレーニング
お客様の皮下脂肪燃焼を目的に実施したり、健康状態を考慮して実施します。

お客様にはトレーニングウェアと室内用シューズをご準備して頂きます。

​食事管理・食事指導
お客様の日々摂取している食生活をチェックし、算出した筋肉量や体脂肪量より日々の食事をアドバイス致します。当店ではダイエット期に必要な食品をアドバイスすることで、目標の体型になった後も、お客様がコントロール出来るようになることを目標にアドバイスしております。リバウンドを繰り返すのでなく、ダイエット後も維持して頂きたいのが狙いです。
外部出張トレーニング指導
先ず、ご依頼頂いた部活動顧問の先生やクラブの代表者様と相談をし、目的と目標を伺いプログラム作成を致します。
(平均)1~2回/週のトレーニング指導を実施します。​クライアント様の好結果へ寄与出来るように、サポート致します。
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パーソナルトレーニング FITNESS STUDIO PROGRESS​

〒990-0823​​

山形県山形市下条町2丁目1-15
TEL&FAX : 023-609-9500

E-mail①: progress001kodama@outlook.jp

E-mail②: progress001kodama@yahoo.co.jp